哪些呼吸保健操能够帮助你治疗感冒呢?

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  导读:哪几种呼吸保健操要能帮助你治疗感冒呢?生活中因为天气冷暖不一,加进去去进去有前一天不注意,之后也会老要的感冒如此一两次。也不,当你感冒后不妨试着做做以下你你是什么 套保健操,兴许对你感冒的治愈有一定的疗效。具体作法如下:

  (l)晨起以凉水洗脸或敷鼻(体质差者忌用)。

  (2)盐水漱口,清除口腔余痰及微生物。

  (3)两手伸开,对掌相搓,不少于20次。

  (4)两手拇指屈曲,用其第一指关节按摩迎香穴,不少于300次。之后手掌伸开,分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴不少于300次。

  (5)两手伸开,交叉轮流拍胸,不少于20次。

  温馨提示:两臂伸直,向前向上逐渐高举过头,一块儿深吸气,之后两臂向两侧分开向下靠拢肩上,一块儿深吸气(尽量用腹式呼吸),不少于10次。

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