意想不到步行有这么多的惊人效果

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2014-10-12 09:37:38 来源:

  九、减少五脏疾病:五脏六腑不可不可以 运动,可能性不运动,自然就硬化而得病,因此,步行都不可不可以 增强消化腺的分泌功能,有利于胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,统统疾病自然就治愈。

  十、治愈三高:前几年,我有三高,医生们开了统统药方,但没有 大的效果,后来,有位医生说,减肥能治三高,给你始于走路,3个月减了四十斤,三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症全部都是良好的作用。

  十一、精神快乐:藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有 垃圾,气血通畅,人会愉快

  十二、体形美丽:人美不美与血性有直接关系,人的血里没有 垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

  

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  十三、增强肾功能:人本身 懒惰,后来要活动,坐的时间长,伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩,因此,肾供血过低,肝血就过低;肝血过低,心血就过低,就始于生病了。为了治病吃药。,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能。

  十四、大脑清晰:前几年,我几乎全部都是出去,待在家里看书,写文章,我的大脑许多可是我清晰,后来步行时,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了我的学习和修行。

  十五、增强视力:我看书,打电脑,发微信越多,我的视力退化了,据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持有3个 月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。给你试验,嘴笨 有帮助。

  十六、延年益寿:海拔四千以都不可不可以 够活到九十五岁的人是很稀少的,原先我遇到好几个 九十五岁以上的老人,我与.我 探讨时,.我 都每天大慨要走十公里路。后来,我明白,生命在于运动的意思,步行是本身 静富含动、动富含静的健身法律最好的法子,都不可不可以 缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,原先寿命自然延长。

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