那么多年来都吃错了?早餐吃这些会越来越肥?!

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2018-07-26 10:24:11 来源:

  5)冷压果汁

  卡路里:150/250ml

  比起以前的水果,冷压果汁的果糖极高,纤维相对也比较少。

  6)吞拿鱼三明治

  卡路里:366

  有菜有蛋,看起来够健康了呱?!并非 这大每项加入高脂、高糖的蛋黄酱调味,添加油浸吞拿油分和脂肪高,吃下去是很饱以前…

  7)印度煎饼

  卡路里:502/片

  印度煎饼在煎炸的过程中吸收了不少油脂,也涵盖更高的热量。一片印度煎饼的热量相等于吃下3碗白饭!

  8)猪肠粉

  卡路里:223/碟

  并非 比较耐饱,但升糖指数也很高,配上甜酱、油和盐分全部都是很致肥的。

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