女人痛经多血瘀质 如何调养

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2014-05-20 20:58:12 来源:太平洋时尚网

  血瘀体质的人体内有血瘀,全身气血不通畅,不通则痛,因此痛经。并伴有嘴唇颜色暗,皮肤比较粗糙,身上有莫名的瘀青,眼中血丝比较多,刷牙时,牙龈易出血。比较急躁,易忘事。经期腹部很痛,但不敢按,因此更痛,排除的经血比较暗,有极少量。

  血瘀体质立秋饮食小贴士

  适宜: 黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒

  一般立秋后仍然会持续一段高温天气,一点地区常常有暴雨光顾,空气中湿度也很大,大伙儿儿不但感受没办法秋凉和秋燥,反而会人太好一点闷热,中医将立秋至秋分这段日子称为“长夏”.长夏季节湿邪最易伤脾,一旦脾阳为湿邪所遏,则可愿因分析脾没办法正常运化而使气机不畅,加重血瘀。正所谓秋来“伏”不去,祛湿养脾胃。因此血瘀体质在此节气应在活血化瘀的一同多吃一点有健脾祛湿作用的食物。如黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒等还前要常吃。

  少吃:猪肉、香蕉 、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒

  《月令》:“立秋勿多食猪肉,损人神气。”人太好立秋后天气炎热一定会持续一段时间,但寒凉之物仍然不适合血瘀体质,寒凉容易损伤脾阳 ,勿恣凉冷,《法天生意》说:“立秋后十日,瓜宜少食”,“秋瓜坏肚”.就说应减少进食香蕉 、香瓜等寒凉瓜果,并少吃冷饮、冷食。另外,传统意义上的贴秋膘未必太能够保养脾胃,还是要少吃一点大鱼大肉,油腻饮食,不给虚弱的脾胃增加太满负担。《素问:脏器法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之。用酸补之,辛泻之。”可见酸味收敛肺气,辛味发散泄肺,秋天宜收不宜散,就说要尽量少食葱、姜、蒜、椒等辛热食物。

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