市面上这一物很常见 滋补效果堪比人参

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2018-01-23 10:06:44 来源:

  对于男人来说,气血缺陷是常见的状态。气血对于男人来说很重要,将会男人气血缺陷,要要怎样补足气血呢?推荐几种食物及食谱,补气血效果不一般。

  一、气血对于男人的重要性

  气血是人的根本,是男人美丽健康的内在基础。假若血气丰富,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足!毫不夸张地说,气血是人的命根子。将会气血严重缺陷,甚至将会会生病,危及到生命健康。

  二、气血缺陷,吃哪此食物?

  【1】红枣-补气血

  红枣是有些传统的补气血良好食材。一旦人体突然出现 气血缺陷的状态,就还要每天吃有些红枣来进行滋补。食用的时候,既都都还可不能否生吃,也还要进行煲汤。

  红枣补血养颜粥

  材料: 红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖

 

  做法:

  1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,时候用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。

  2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣装入 电饭锅中,装入 较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可(约一个 多多半小时)。将会你不不电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮60 分钟左右即可。

  3、粥熬好后,调入红糖将会冰糖食用。将会是男人食用,调入红糖为最佳。

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